为何出现痛经?5个方法可预防

申博娱乐手机登入2019-02-16 10:25来源:99健康网
导语

痛经的出现是很可怕的,那么你知道痛经的原因有哪些?要怎么预防比较好呢?

  生活中不少女性都有痛经的问题,女性受到痛经的煎熬,不仅影响生活质量,还会影响工作状态,女性朋友要了解痛经的原因,那么什么原因会引发痛经?

痛经如何预防 痛经的原因有哪些 痛经怎么预防好

  女性痛经的常见原因

  1、工作压力大容易出现痛经问题,容易导致女性身体各种不适,精神压力大容易导致内分泌紊乱,也会影响体内激素分泌,容易引起雌激素分泌紊乱,最终会导致疾病的产生,女性要缓解工作和生活方面的压力,不要让自己的压力太大。

  2、作息时间不规律,劳累过度容易导致月经不调,甚至也会导致痛经问题,女性要注意作息的调整,良好的作息习惯有利于经血顺利排出,能有效预防痛经问题,女性痛经的原因非常复杂,作息不规律,经常熬夜容易导致内分泌紊乱,也会诱发多种妇科病。

  3、月经期子宫内膜脱落,这个时候进行性生活很容易将细菌带入体内,容易引发生殖器官炎症,最终会导致痛经发生,还会诱发多种妇科炎症,会影响女性身体健康,女性月经期要做好相关护理工作,近期避免进行夫妻生活,否则很容易导致细菌病毒感染。

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  痛经如何预防

  1、学习掌握月经卫生知识:月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识,解除对月经产生的误解,消除或改善不良的心理变化,是预防痛经的首要问题。正如《素问•上古天真论》中所说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”

  2、 生活起居要有一定规律:《素问•上古天真论》中说:“其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”就是说要保持身体健康,就要遵守一定的法度,适应自然环境的变化,饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,方不致生病。妇女由于特殊的生理现象,在生活与起居、劳作方面必须要合理安排,有一定的规律。不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。

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  3、积极做好五期卫生保健:五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健,对于预防痛经有着重要意义,特别是一些继发性痛经患者,往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期,无论是个人卫生,还是饮食起居,情志调养,劳动锻炼等,都要恪守一定的保护措施,方不致引起妇女病,从而保证身体健康。

  4、锻炼身体提高健康水平:经常锻炼身体,能增强体质,减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通,关节流利,气机调畅,可防治疾病,从而创立了“五禽戏”,供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼,对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

  5、积极进行妇科病的诊治:积极正确地检查和治疗妇科病,是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术,以及妇科检查等,均应在月经干净后3~7天内进行,这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时,缝合肌层,缝线不要穿过子宫内膜,避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾,要做到积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。

(责任编辑:彭志兴)

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