盘点科学家喜欢的运动 你做过吗

申博娱乐手机登入2019-02-14 15:47来源:99健康网
导语

近日,西班牙对于历史上著名的科学家进行了锻炼方式的盘点,从而发现历史上有许多著名的科学家都将体育锻炼,当做缓解工作所带来疲劳的放松方法。

   科学家喜欢的运动是什么呢?

  据悉,诺贝尔物理学奖的得主尼尔斯·玻尔,他是一位狂热的足球迷,原子能理论奠基人恩里科·费米,在网球上是一位高手,日常生活中很喜爱游泳和登山。爱因斯坦最喜欢的锻炼方式是健步走,他每天要走上5公里。居里夫人最喜欢的运动是自行车。斯蒂芬·霍金则是牛津大学赛艇队的一员。富兰克林身体健壮,肌肉发达,喜爱举重、慢跑、游泳等多种运动。

科学家喜欢的运动 运动有什么好处 经常运动对身体有哪些好处

  由此我们可以看到,运动不仅可以增强科学家们的体魄,同时也可以缓解生活中所带来的疲劳,甚至对于工作也有一定的帮助。

  运动一般是指以身体锻炼作为基本的运动手段,结合空气、水等环境因素达到增强身体体能,促进身体健康,增强身体免疫力,同时也起到丰富我们日常生活娱乐的一种社会活动。

  在现在高速发展的时代里面,很多人都承担着巨大的工作压力以及学习压力,这也意味着人们很需要有一个放松的方式。很多人都会选择去运动,甚至现在健身房也成了人们最经常去的一个地方。

科学家喜欢的运动 运动有什么好处 经常运动对身体有哪些好处

  运动给我们的日常生活中带来很多的好处:

  第一,俗话说,生命在于运动,特别是处于成长期的孩子们,坚持运动,能够让身体更健康茁壮的成长,坚持运动能让成长期的孩子提高心脏功能,爱运动的孩子他们的肌肉都会非常的结实,因为运动让肌纤维得到了一定的成长,从而增加了肌肉的力量。对于处于成长期的孩子来说,运动不仅能够促进骨骼的生长,同时也可以增强身体的免疫力。

  第二,根据科学数据研究表明,经常运动的人心脏的体积会比一般不运动的人心脏体积较大,心脏是我们人体循环系统的中心,所以经常运动的人心脏功能会比不运动的人强大,这个好处也是受益一生的。

科学家喜欢的运动 运动有什么好处 经常运动对身体有哪些好处

  第三,在医学上,神经系统是我们人类生命的总指挥部,它需要的氧气量以及血量比我们身体其他的器官要多,加强体育锻炼可以提高我们的呼吸系统以及血液循环系统。同时坚持锻炼,有利于我们的神经系统正常高效的运行,这也体现在工作过程中可以有更高的灵活度和均衡度。

  第四,相关科学家对部分运动与不运动的人进行了研究,经过研究发现,经常运动能使我们的大脑兴奋与抑制的过程中有合理的交替,从而避免了神经系统的过度紧张,达到消除疲劳,让头脑时刻保持清醒,另外运动不仅可以调节我们的神经系统,同时也可以提高我们的睡眠质量,这在学习以及工作中也是尤为重要的。

(责任编辑:廖露)

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